Правильное питание и с чем его едят!

Красивая подтянутая фигура - предмет вдохновения и эталон красоты во все времена. Спорт и правильное питание – главные факторы, которые помогают добиться идеальных форм. Как известно 90% результата это кухня и только 10%  спортивный зал.

Меню профессиональных спортсменов или людей желающих иметь атлетичное тело должно быть индивидуально подобрано по калорийности, составу микро и макронутриентов в зависимости от интенсивности тренинга. Оно должно содержать повышенное количество витаминов, включать адаптогены и способствовать быстрому восстановлению. Активное похудение и интенсивные нагрузки являются стрессом для организма. Потому питание может кардинально различаться в разные периоды у одного и того же человека, например при наборе мышечной массы и так называемой «сушке».

В связи с популяризацией здорового образа жизни появилось много различных сообществ, в которых публикуются рецепты правильного питания.

Как правило, приготовление пищи по рецептам ПП занимает достаточно продолжительное время. Сначала необходимо произвести расчеты по соотношению белков, жиров и углеводов, рассчитать дозировку по витаминно-минеральному составу. Затем скрупулезно все взвесить на кухонных весах и только потом приступить к приготовлению. Но и здесь есть нюансы по сочетаемости продуктов за отдельно взятый прием пищи.

В случае если насыщенный ритм жизни не позволяет уделять много времени приготовлению пищи, на помощь приходят специалисты.

Такие сервисы с каждым днем набирают популярность. В условиях конкуренции есть возможность выбрать самый выгодный и удобный вариант. Можно заказать блюда из огромного выбора вариантов меню. Меню для веганов, тех, кто сидит на кето-диете, других специальных рационах.  Некоторые компании готовят наборы для похудения или набора массы по индивидуальным расчетам с заданной калорийностью и белково-углеводным соотношением. Все удобно упаковывается в контейнеры и нумеруется по приемам пищи. Доставка блюд осуществляется в удобное время. Возможно, заказать пробное меню на один день, неделю, месяц.

Кроме спортсменов эти сервисы идеальны и для того, чтобы брать с собой в поездку, на работу, мамам с детьми. Это отличная  возможность избавиться от рутины и потратить время на действительно важное.