Спорт, который лечит, а не калечит!

Спорт сегодня один из основополагающих столпов здоровья и успешности современного человека.

Спорт воспитывает в человеке дисциплину, ответственность, целеустремленность, быстроту реакции. Эти важнейшие качества необходимы в любой профессии и бизнесе. А сайт Uslugi15.ru готов предложить широкий перечень спортивных секций, танцевальных студий, Йога клубов.

Как театр начинается с вешалки, так спорт начинается с детских секций (здесь будет ссылка),спортивных клубов (здесь будет ссылка), ДЮСШ. Изначально родители стремятся приобщить свое чадо к физической культуре, как правило, в оздоровительных целях. Далее в зависимости от наличия данных и трудолюбия можно судить о перспективах в профессиональном спорте. Сильнейшие выявляются на городских, республиканских, региональных соревнованиях. Лучшие представители каждого из видов спорта имеют шанс войти в Сборную России.

Успешный спортсмен является масштабным проектом, состоящим из слаженной работы тренерского состава, врачей, реабили,тологов, физиотерапевтов, массажистов, психологов, специалистов по питанию.

Несмотря на зрелищность соревнований, препятствиями на пути к пьедесталу становятся различные травмы.

Каждый вид спорта имеет свои «болевые» точки. Около 60% спортсменов занимающихся такими видами активности как бег, футбол, баскетбол, спортивная и художественная гимнастика сталкиваются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (Хаглунда, Шляттера и т.д.) вывихами, растяжениями.

В контактных видах спорта как бокс, борьба, бои без правил (ММА) часто встречаются переломы, деформации костных и хрящевых структур, ушибы, кровоизлияния.

Для того чтобы избежать травм нужно следовать нескольким простым правилам:

• пройти полное медицинское обследование перед занятиями спортом для оценки факторов риска и выявления противопоказаний
• уделять достаточное время на разминку. Проведенные исследования доказывают обратную пропорциональность времени разминки к количеству травм
• соблюдать питьевой и температурный режим
• увеличивать нагрузку постепенно
• использовать специальную экипировку. Одежда для занятий спортом должна пропускать воздух, не стеснять движений. Обувь должна быть удобной, с ортопедическим основанием, поглощающая ударную нагрузку.

Наиболее безопасными видами физической активности являются: плавание, йога, различные танцы, фитнес.

Плавание оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, расслабляет мышечные блоки, показано практически при любых ортопедических недугах.

Танцы и фитнес идеальны для поддержания фигуры в тонусе, улучшают настроение и придают заряд бодрости.

Йога- это целое направление с особой философией. Это выбор людей, предпочитающих низкоинтенсивный тренинг. Сочетание плавной растяжки, выполнения различных асан и специальных дыхательных практик оказывает благотворный эффект на нервную и мышечную системы. Для более опытных преподаватели йоги проводят выездной мастер-класс.  

В зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья и личных предпочтений Вы можете выбрать наиболее оптимальный вариант физической активности.