Восточные танцы Belly Danse

Специальность: Хореограф

Какую же пользу можно извлечь от занятий Bellydance?
✳️ В первую очередь это улучшение координации движений и укрепление вестибулярного аппарата. Ваше тело обретёт природную грациозность, гибкость и пластичность.
✳️ В процессе выполнения некоторых движений танца наблюдается улучшение циркуляции крови, что очень полезно для профилактики застойных явлений в органах малого таза.
✳️ Через месяц стабильных занятий укрепляется позвоночный столб и наступает облегчение даже у тех танцующих, у которых ранее были травмы позвоночника.
✳️ Belly dance является отличной профилактикой таких заболеваний как остеохондроз и гипертония.
✳️ Пары месяцев занятий оказывается достаточно для улучшения гибкости суставов, причем, не только у молодых девушек, но и у женщин в возрасте.
✳️ Особая техника движений рук в танце, за счет напряжения спинных мышц исправляет дефекты осанки, уменьшает или ликвидирует сутулость.
✳️ Задействованные в исполнении Bellydance плечевой пояс и руки помогают многим поклонницам танца живота на долгие годы сохранить идеальную форму груди.
✳️ Такая составляющая восточного танца как тряска, заметно сокращает проявление целлюлита и препятствует новым жировым отложениям в проблемных зонах бедер и ягодиц.
✳️Уже через некоторое время нормализуется менструальный цикл, а большинство избавляются от болей и неприятных ощущений во время менструации.
✳️ Особую роль танец живота играет в подготовке женщин к беременности и родам, т.к тренирует мышцы промежности, что уменьшает вероятность разрывов и разрезов в ходе родов.
(О пользе для беременных я посвящу отдельный пост)
✳️Помимо всего вышеперечисленного, танец живота является отличным косметическим средством для улучшения цвета лица. Секрет − в нормализации работы кишечника, который начинает работать более продуктивно.

❗❗❗К сожалению танец живота не является панацеей от всех заболеваний. Существует группа риска, для которой Belly dance, как и любое другое направление танца либо вида спорта, способен нанести ощутимый вред и поставить под угрозу здоровье.

В соцсети https://www.instagram.com/alina_bellydancer/